Bogen er en kortfattet introduktion til en af de mest udbredte tilgange til rådgivning og psykoterapi, den kognitive terapi. Forfatterne forklarer modellen og de kerneteknikker, der anvendes i den terapeutiske proces, for at: fremkalde og undersøge negative automatiske tanker, afdække og udforske underliggende forventninger, regler og kerneantagelser samt fastholde resultaterne fra det terapeutiske forløb. Kognitiv terapi i en nøddeskal er det ideelle sted at starte og et springbræt til yderligere studier inden for det kognitive terapeutiske arbejde.